Kvöldhreysti

Konur og Karlar

Tími: 18:00-18:50

4. vikur – hámark 10 í hóp

Kennt á mánudögum og fimmtudögum

Æfingaáhersla: Styrkur, vöðvaúthald, liðleiki, jafnvægi og hreyfigeta

Æfingaáhöld: Handlóð (1-8 kg), Trx bönd, líkamsæfingar og stífar teygjur

Þjálfari: Þór Jarl Jónsson, Íþróttafræðingur

Verð: 29.800 kr.